Как за неделю взять жизнь под собственный контроль?

7

Рубрика: контроль, коучинг, Твоя приЦЕЛЬная жизнь

 

Скажите, кто управляет вашей жизнью? Кто принимает решения про то, что в ней происходит?
Вы,  и только вы!!!

Не надо лукавства: если ваша жизнь или ваша зарплата, или ваше счастье полностью зависят не от вас, а от кого-то другого — то это только потому, что сначала вы принимаете решение переложить контроль над своей жизнью с себя на кого-то другого, и только потом — они начинают контролировать вашу жизнь.
С вашего решения и разрешения!

Так происходит всегда. Не так только у маленьких деток, и у тех, кто так и остался маленькой деткой. Но: если вы хотя бы однажды отстояли своё право решать какие-то вопросы самостоятельно (обычно это происходит в 12-14 лет или даже раньше), без вмешательства родителей — всё!  Больше такой отговорки у вас нет: теперь только вы принимаете решения, что вы контролируете, а от чего вы отказываетесь.

Потому что отказ принимать решения — это тоже ваше решение!  Вы разве не знали?

Очень быстро мы получаем привычку не отвечать за свою жизнь. Привычка эта постепенно костенеет, набирает «инерцию хода», и мы уже всерьёз убеждены, что это какие-то мифические «Они»  принимают решения, а я — просто винтик.
Опять же, тем, кто нами руководит, тоже очень удобно иметь  послушных исполнителей.
Мы ведь знаем, что свободу не дают, её берут сами те, кому она необходима. Верно?

Это всё присказка.
Поговорим о важном. О том, как начать формировать новую привычку — привычку контролировать свою жизнь.  Привычку управлять своей жизнью самостоятельно.

Что можно сделать, начиная буквально с завтрашнего же дня?

Есть мощная технология, которую очень легко выполнить, и благодаря которой можно быстро, практически сразу, почувствовать «вкус контроля над жизнью».
Каким бы запущенным не был конкретно ваш случай!

Это — технология ПКД:
Простых Контролируемых Действий.

В чём тут смысл.  Знаете, почему мы любим рубить дрова? — Результат виден сразу. И это чрезвычайно вдохновляет!

Так вот, наши «дрова» — это ПКД: мы берём очень простое, повседневное действие, и начинаем делать его — одинаково и регулярно!

Каждый день, заходя в дом, мы открываем дверь, и в наших руках — ключ. С этого дня — я выбираю ему место (гвоздик), и с этих пор, вешаю его только сюда.
Далее мы разуваемся, и обувь сначала чистим, а потом ставим на полочку. И только так.
Ложиться и/или вставать в одно и то же время;
Книги на полке в одном и том же порядке;
Порядок на рабочем столе;
Посуду после ужина моем сразу;
Рабочий день начинаем в одно и то же время с одного и того же действия (например, полчаса окончательного планирования дня);

И — так далее, и тому подобное.

Очень важно — не переусердствовать. ПКД могут быть разного уровня сложности.
Начните с того, что подходит именно для вас!
С того, с чем вы точно легко справитесь. Это важно.
Пусть это будет небольшой список ПКД: внедряем одно-два действия, максимум — три!
Пусть это будет ничего не стоящая «мелочёвка» — нам другое важно: гарантированно и легко выполнять эти задачи ежедневно!

И только когда освоите эти выбранные ПКД до автоматизма, до четвёртого уровня цикла обучения, только тогда беритесь за новые ПКД. Не раньше.

Давайте сделаем это по правилу: «small changes — big saves» — «маленькие изменения — большие сбережения».

Потому что маленькое выполненное дело вдохновляет гораздо сильнее, чем большое, но невыполненное.

В первом случае вы получите вдохновение, радость победы, желание двигаться дальше, и сворачивать горы на пути.

Во втором случае — даже если объективно получится достичь большего результата, — вы вместо вдохновения получите разочарование, и у вас пропадёт всякое желание продолжать начатое дело. А это — самый верный способ загубить наши усилия по наведению порядка в жизни.

 

А хотите — давайте сделаем это вместе!

  1. Выберите 2 или 3 ПКД, которые вы начнёте выполнять прямо с завтрашнего дня.
  2. Напишите в комментариях, какие именно ПКД вы выбрали?
  3. Делайте их по меньшей мере, 7-10 дней.
  4. Опишите результаты:
    1. Удалось ли каждый день выполнять ПКД?
    2. Что изменилось в итоге?

 

Конечно, за одну неделю невозможно взять всю свою жизнь под контроль и осознанное управление.
Но сделать самый первый, самый важный шаг — вполне возможно!
Труднее всего — сдвинуть, сдёрнуть вросшие в страхи «салазки» с места, выйти из зоны комфорта и получить первый положительный результат!

И вот это — вполне возможно сделать всего за неделю.

 

Ну, что? Кто теперь будет контролировать вашу жизнь?
Лично я — за то, чтобы  контроль за вашей жизнью был только в ваших руках!

У вас всё получится!

Если будет трудно, или если что-то пойдёт не так — пишите в комментариях.

Или добавляйтесь в друзья в социальных сетях и спросите меня там.

Если требуется — получите помощь и профессиональную коучинговую поддержку.

 

Действуйте!

 

Я ВЕРЮ В ВАС!

 

 

 

Комментарии: 7 комментариев

Я всегда говорю, хочешь что-то сделать, то сделай это, хочешь взять жизнь под контроль возьми её, а нечего искать отговорки самому себе, не смогу, не знаю, не умею, а ты пробовал… чтобы говорить что не сможешь, хотя-бы попробуй. Примерно так.

Игорь! Прекрасно, что Вы так думаете и действуете! Только хочется уточнить. Не пробовать надо, а действовать, и действовать до результата. Потому что сама формулировка «попробую» несёт залог отступления.
Как вам такие фразы: «Сейчас я попробую перепрыгнуть эту пропасть!» или «Уважаемые пассажиры нашего авиалайнера! Сейчас мы попробуем взлететь, и, если нам это удастся, мы попытаемся долететь до места назначения и там сесть!»?
Или, к примеру, жена просит мужа забрать вечером ребёнка из детского сада, а он говорит: «Хорошо, я попробую его забрать!» Как вам? — Меня это «улыбает».
Не помню автора, но он, будучи весьма успешным, сказал как-то: «неудачника от успешного человека отличает только одно: после последнего падения успешный снова встал!» Более подробно я про это написал в статье » Как относиться к своим ошибкам?»
Успехов!

Невольно приходят на ум слова Воланда : «Соберется человек ехать в Кисловодск, а неожиданно поскользнется и попадет под трамвай, неужели он сам так с собою управился!». Нет, я не пессимистка, просто очень люблю эту книгу и фильм.

По книге — Ричард Бренсон «К черту все — берись и делай!»

Книгу я читал. Но я не люблю переписывать других авторов. Но главное даже не в том, по какой книге это написано, или какие литературные приёмы при этом использованы. Главная задача моих текстов — те ответы, которые рождаются у вас на мои вопросы. Потому что, если вы будете отвечать не мне, а себе, причём честно, это может привести вас к некоторым действиям…
Которые сделают вас сильнее. Осознаннее. Ответственнее за свою жизнь — перед самими собой. Сильнее. Успешнее. Счастливее.

Чего мне очень хочется!!!

Понравилось! Разумно,четко и по делу!

Спасибо, Марина!!

Оставить комментарий